6 лютого – Всесвітній день боротьби з раком
До 40% випадків захворювань на рак можна запобігти, уникаючи паління (у т.ч. пасивного) та надмірного вживання алкоголю
Окрім того, в більшості випадків при ранньому виявленні онкологічного захворювання шанси на повне одужання високі!
В сучасному світі, особливо в його “ковідній версії”, кожен день доводиться вирішувати мільйон різних питань та завдань, що часто не залишає ані сил, ані бажання дотримуватись рекомендацій лікарів та займатись ще й профілактикою онкологічних захворювань
Як часто ми говоримо собі “завтра/з понеділка/ з Нового року я кину палити, буду правильно харчуватись, займатись спортом”?!
Пропоную сьогодні взяти паузу та приділити 5 хвилин для роздумів про те, що ми РЕАЛЬНО можемо почати робити вже сьогодні, а не “завтра”, яке, як відомо, ніколи не настає)))
- 10000 кроків щоденно або 30-хв. тренування
- 2-3 фрукта або овоча на день
- Замість пачки сигарет на день палити 1-2 сигарети
- Їсти червоне м’ясо не частіше 2 разів на тиждень
Перелік не повний, пишіть в коментарях Ваші варіанти
Давайте разом ставати кращою версією себе!
P.S.: фото обрано не випадково. На ньому я допомагаю онкологічному пацієнту, який не мав довіри до традиційної медицини та запустив своє захворювання